水果皮比水果更有营养,你知道吗?吃水果别去皮了!

水果皮比水果更有营养,你知道吗?吃水果别去皮了!

柚子皮:祛痰镇咳

咳嗽的人吃柚子皮有很大的帮助,柚子皮的祛痰镇咳功效真的不是假的。而且柚子皮能降低血液粘滞度,预防中风;多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能,多吃柚子皮身体会越来越好~

建议吃法:将柚子皮剥下之后洗干净切成丝,想吃的时候用温水泡,就可以啦~或者再加入点蜂蜜,味道更好~

火龙果皮:改善视力

火龙果皮中的花青素,不仅可以降低血压,更重要的是还能促进视网膜细胞的视紫质再生,从而改善视力。

建议吃法:将火龙果皮洗净后切成细丝凉拌食用。