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四个食疗方能养心
编者的话:《黄帝内经》记载:“心者,君主之官也,...
拌凉菜加点坚果
@北京营养师协会理事 于仁文 一道爽口的凉菜能让人胃...
健脾消食常吃五种酸性食物
酷热难挡,胃肠功能减弱,味觉也会退化,使舌头感知食物...
玫瑰菊花饮养头发
湖南读者王女士咨询:最近我工作压力很大,头发大把大把...

健康饮食

四个食疗方能养心
新闻发表于: 2019-08-20   查看: 24
编者的话:《黄帝内经》记载:“心者,君主之官也,神明出焉。”可见,养心是调养五脏的重中之重,能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里,淡竹叶、红景天常用于养心。本期介绍四个养心的食疗方,读者...
拌凉菜加点坚果
新闻发表于: 2019-08-20   查看: 24
@北京营养师协会理事 于仁文 一道爽口的凉菜能让人胃口大开,但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足,而加油调拌又会增加脂肪的摄入量,不利健康。其实,拌凉菜的时候不妨加些坚果,比如豆苗拌核桃仁、菠菜...
健脾消食常吃五种酸性食物
新闻发表于: 2019-08-18   查看: 36
酷热难挡,胃肠功能减弱,味觉也会退化,使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱,导致吃什么都没滋味。在此,向大家推荐5种酸性食物,有助于生津开胃,健脾消食。 山楂 山楂是最好的酸性食品,含有脂肪分解酶,不仅...
玫瑰菊花饮养头发
新闻发表于: 2019-08-19   查看: 24
湖南读者王女士咨询:最近我工作压力很大,头发大把大把地掉,醒来枕头上有很多头发,让我非常烦恼。朋友推荐我一款补肾清热、疏肝理气的药茶来缓解脱发:取玫瑰花10克、白菊花5克、旱莲草10克、生地15克、陈皮6克,...
煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”
新闻发表于: 2019-08-17   查看: 48
夏天解暑最好不过绿豆汤,但绿豆解毒消暑的功效主要在皮,煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外,绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项: 1.绿豆汤口感的关键在于时间和水量。 先煮沸水(绿豆与水的比例可以稍微...
喝完咖啡还是困?可能是压根没喝对!
新闻发表于: 2019-08-16   查看: 66
现如今,有多少人的清晨是被咖啡唤醒的?又有多少人在午餐后需要一杯咖啡“回血”? 根据伦敦国际咖啡组织统计显示,中国的咖啡消费正在以每年15%的速度增长,一线城市甚至能达到30%左右,高于全球水平的2%...
新研究:多吃盐这59个基因位点易变异
新闻发表于: 2019-08-16   查看: 54
英国研究人员在新一期《自然·通讯》杂志上发表论文说,他们发现了与人们摄入钠和钾数量有关的基因位点。钠是食盐的主要成分,相关发现有助于深入理解吃盐量与心血管疾病等风险之间的关系。 英国帝国理工学...
芡实祛湿健脾、益肾固精 该如何挑选?
新闻发表于: 2019-08-15   查看: 54
广东人对芡实都不陌生,芡实又称鸡头米、鸡头莲、刺莲等,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带功效,有“水中桂圆”的美誉,是家庭煲汤常用的食材。比如说这段时间岭南地区溽热难耐,很多人湿困缠身,煲汤时就...
研究显示儿童酸奶中糖分含量惊人
新闻发表于: 2019-08-15   查看: 66
据英国《卫报》9月19日报道,专家通过研究发现,儿童酸奶里含有大量糖分,专家警告制造商和零售商需要采取措施来应对糖含量过高的问题。 尽管长期以来人们一直认为酸奶很健康,但专家提醒,超市里的许多酸...
健脾消食常吃五种酸性食物
新闻发表于: 2019-08-14   查看: 96
酷热难挡,胃肠功能减弱,味觉也会退化,使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱,导致吃什么都没滋味。在此,向大家推荐5种酸性食物,有助于生津开胃,健脾消食。 山楂 山楂是最好的酸性食品,含有脂肪分解酶,不仅...
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