澳洲东方华语电台
首页 社会 卢军宏太平绅士心理学系列讲座 心理学解析内疚感和控制感(下)

心理学解析内疚感和控制感(下)

2019-11-05    来源:澳洲东方华语电台    浏览:115  
【卢军宏太平绅士心理学系列讲座三十二】
(卢军宏太平绅士:意大利锡耶纳大学荣誉客座教授、英国西苏格兰大学佛学与哲学讲师、澳洲心理学专家高级文凭、澳大利亚高级心理辅导师、世界著名心灵导师)

 

心理学解析内疚感和控制感(下)

因为在内疚中,充满着选择,充满着后悔,充满着后悔之后的一些觉悟,所以一个正能量的心理辅导师应该让患者懂得怎样的选择才会不后悔;然后让他懂得充满着后悔的精神痛苦,对修复内疚是没有用的,只有想办法去改变它;要让他明白,觉悟之后就能修补任何的后悔。这样你就能让充满着悔恨和遗憾的内疚者,在假设中找到自我解脱的依据。英文讲“what if”就是“如果当初”,其实当初自己是有能力处理这些事情,但他没有很好的选择,这样他就有了在今后进一步选择解决问题的力量。所以在理论上你已经帮助他在今后事态结果的选择上,拥有更好的控制力。这种控制感能够克服一般人的内疚感。

忧郁症患者和那些过度低自尊的人,通常他们的病态就是反映在无望和失控上,尤其那些低自尊和忧郁症经常发作的人,他们经常会陷入过度自责中。用这种方法,把他们从自责中找回一些掌控感,心理上称为悬浮式解决方法,一种充满想象力的功能,它会在我们痛苦的时候同时给我们一些精神上所需要的能量。

其实内疚心理的转换,在某种程度上是保护了我们自责情绪的安慰。当我们为某种行为感到内疚,我们内心通过批判这种行为,其实已经把自己与这种行为分割开来:坏的是行动,是我们思维还不够成熟,并不是我内心真正的感受。所以在内疚的自责中,心里要经常说:“我一定会为他做出补偿,我已经是比上次所做错事情的内心变得更加健康。”


用户评论

请您留下对本篇新闻的评论:

还能输入255个字