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心理学解析内疚感和控制感(上)

2019-11-05    来源:澳洲东方华语电台    浏览:109  
【卢军宏太平绅士心理学系列讲座三十一】
(卢军宏太平绅士:意大利锡耶纳大学荣誉客座教授、英国西苏格兰大学佛学与哲学讲师、澳洲心理学专家高级文凭、澳大利亚高级心理辅导师、世界著名心灵导师)
 
心理学解析内疚感和控制感(上)
今天和大家谈一下心理方面的内疚感和控制感。
 
内疚,从心理学方面来讲,是由于自己没有意识到问题而做出来的使自己命运转变的内心感受。因为内疚来源于自己做出的行为,是一种当事发之后所体会到的内心存在的不舒服情感,所以内疚还是能够感受到外界对自己的影响力。但长期的内疚会造成心灵的创伤,使人在处理问题上变得越来越迟缓,从而成为忧郁症,所以要学会有控制感。
 
内疚是由人的思维、行为和语言造成的。在这些内疚的情景中,人为什么会内疚?因为自己的行为、语言和思维超越了正常人和事物发展的轨道。在内疚当中大部分人会感到自己在道德上的自责,但同时又感到社会对自己的不公和一种被社会欺骗的感受,认为自己也是一个被害者。这时候要用控制感来控制自己的情绪,要理解因为做错了才会产生内疚,而这些内疚的情绪会随着自身对事物更深的理解,并用一些超出事物想象空间的方法,去做一个有力量改变自己思维的人,从而最起码让自己得到一些精神上的解脱,并感受到自己没有任何力量再去伤害别人,这样内疚感情就会产生出控制感。
 
内疚者就是因为感受到别人对自己的伤害,而对方的无力、虚弱和痛苦使你转换成一个施害者的角色,因为你在事件中所有的行为、思维和语言产生让别人痛苦的根源,所以你自己才会产生“为什么我要去伤害他”,而同时承受对别人伤害、对自己伤害的双重命运痛苦的降临。所以当一个人感到内疚时,他会在心里产生一种心理暗示,那些内疚者通常会悔恨,他们的思维经常会想“当时不该那样做,我应该这样做就好了……”,这其中也暗示如果当时自己做出了另外一种语言、行为和思维,可能结局都会不一样。这种非常细微的想象力,其实就是自己在解脱内疚的一种方法。

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