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正向心理学,积极面对人生

2019-07-29    来源:澳洲东方华语电台    浏览:457  

【卢军宏太平绅士心理学系列讲座二十七】

(卢军宏太平绅士:意大利锡耶纳大学荣誉客座教授、英国西苏格兰大学佛学与哲学讲师、澳洲心理学专家高级文凭、澳大利亚高级心理辅导师、世界著名心灵导师)


正向心理学,积极面对人生

由于人因思维所产生的痛苦,心理学上一般认为,视觉、行为、语言和思维上的偏差而引起的痛苦相互关联。当一个人的视觉出现偏差,语言和行为能够感受到压力,思维能够引起心灵的烦恼,这些都是临床心理复杂的精神分裂表现。所以在心理学认为,你如果能够拥有一些措施来缓解精神过于紧张,或是试图想出办法来改善忧郁焦虑产生的生活不快乐,那你首先要诊断不稳定精神状态的来源。一般病因是由思维产生恐惧,语言和视觉产生忧虑,然后落实到行为怪癖、往往才会做错事情。

在心理学上如果想要治疗自闭症、恋物癖、偏执狂或者精神分裂,最主要是要了解和知道他究竟内心深处的思想行为,要提升和转变他的负面思维,沿着正常的心理导向,来给他加以辅导,这是正向心理学Positive psychology。

正向心理,就是要促使道德思维和身体思维的病理思维改变,以使他达到理性的最佳状态,所以心理学不要整天讲陈词滥调,不要研究一些看似很有价值,实际上并不能解决问题的研究。正向心理学是对道德的研究,提出你想幸福的方程式:幸福=起始点+生活的条件+自主的生活习惯,这样你才能在心里对生活充满乐趣和智慧。所以心理学家总是对别人进行一个测验问你:你有多幸福?如果对方说他的幸福是50%以上,应该是比较符合正常理念。如果说非常幸福,那实际上是超级骗人。其实幸福达到七十分左右,已经是自我意识在掩盖现实生活的基本意识,所以认为自己属于最幸福的人,实际上他们已经处于隐瞒和改变自己真实意识的状态。所以,正向心理学就是引导人们对自己生活幸福的评价,发现与别人细微的差别,能在自己忧郁和烦恼中找到正确的理念,来改变自己幸福的基数。

正向心理学就是让你用正确的理念和生活的方向来指导自己心理的承受能力和拥有幸福的感知能力,而这些感知能力就是帮助你达到外境阳光普照,才能驱除内心的负面心理,因为明天会更美好和苦尽甘来,都是正向心理学的基本条件。


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