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防止打鼾的4种食物

2020-01-12    来源:澳洲东方华语电台    浏览:163  
Photo of Person Holding Alarm Clock
 
1.茶。茶有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽,能减轻吸气时的鼻塞。
 
Clear Glass Bowl Beside Yellow Flower
 
2.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝,有助放松喉咙,减轻充血肿胀,从而防止打鼾。
 
Honey on White Bowl
 
3.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益,特别是在防治打鼾方面。
 
4.豆浆。牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液,成为几种呼吸疾病的根源之一。对打鼾的人来说,豆浆是比牛奶更好的选择。
 
Clear Milk Glass

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